Yoga après l'accouchement, pour les jeunes mamans avec leur bébé de 1 à 12 mois (atelier 1), de 12 à 36 mois (atelier 2). Où ? en séance collective à la Maison d'animation et des loisirs d'Auray les vendredis à 15h30. En séance individuelle à votre domicile.
Séances de pilates spécialement conçues pour les nouvelles mamans. Adaptées pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et favoriser une récupération postnatale douce, ces sessions permettent de retrouver progressivement force et flexibilité tout en étant dans un environnement bienveillant. Où ? en séance collective à Kidfitness Pontivy (lundi 11h). En séance individuelle à votre domicile.
Découvrez les bienfaits de la thérapie sonore avec l'atelier de relaxation sonore spécifiquement conçu pour les jeunes mamans. Une méthode de relaxation qui utilise les vibrations et les fréquences sonores pour soulager le stress et l'anxiété. Particulièrement bénéfique dans les mois qui suivent l'accouchement, mais aussi tout au long de la vie !
Les cercles de partage entre mamans sont une série d'ateliers conviviaux où les mamans peuvent se réunir pour échanger des expériences, et obtenir avec l'animatrice et accompagnante périnatale des conseils et du soutien dans sa parentalité, tout cela dans un environnement bienveillant et compréhensif.